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母の日に肩もみ(^^♪

こんにちは。ナッシーです!(^^)!

もうすぐ母の日ですね!(今年は5月10日の日曜日)

お花やプレゼントをされる方も多いのではないでしょうか?

それもとっても素敵ですが、お母様に日頃の感謝を込めて

肩もみをしてあげるのはいかがでしょうか?('ω')ノ

 

 

そこでナッシーから肩もみを気持ちよく簡単にしてあげられる

ワンポイントアドバイス!!

 

 

・ポイント①:肩甲骨上の内側をほぐす!

写真のピンク色の所が肩甲骨です。

 

その上にある赤い部分に凝りがたまりやすいので

ここを重点的にほぐしていきます。

(赤い線が雑な所は気にしないでくださいw)

 

 

よくやる肩もみのような、肩をつかんでワシワシ揉む!のではなく、

この内側も角を重点的に親指の面を変えながら(指先から指の根元にかけて)

少しえぐるようなイメージで押して、グリングリンします。

 

この時、掴むように揉むと、手がすぐに疲れて試合終了ですw

腕に体重をかけて自分の体圧で押すとGOOD(^^♪

 

 

 

・ポイント②:親指側もふっくらしたところを使って肩口を上から押す!

 

親指側のふっくらした所とは、写真の手の赤い部分です。

(ちょっとハンバーグみたいな絵になってしまいましたがw)

 

肩口とは、絵の赤く塗っている部分です。

(また線が雑だって?!…線を描くのって難しい(;´Д‵))

 

さぁ!揉む人は立ちます!

その方がしっかり圧が入りますので(^_-)-☆

赤く塗っている部分に自分の親指のふっくらしたところを当て、

上から真下に押しましょう。

 

グーっと真下に圧をかけてから横にずらしながら圧を抜きます。

自分の体重を乗せるイメージでじんわりと行っていきましょう☆

 

 

ポイント①と②を意識しながら交互にしてあげるとGOODです!(^^)!

 

肩もみにプラス一言、感謝の気持ちを添えると

きっと肩もみされた方は気持ちも体も嬉しくなるんじゃないかな~

と思いますので、皆さんもぜひこの機会に、お母様だけではなく、

大切な方に肩もみをしてあげてください(*^-^*)