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体質改善のおかげでダイエットできました!

コレを飲むだけで1カ月で-5kg!!
今ならたったの3000円!!

   

なんて言うオチではありません。
うだっちです。

 

さて、体質改善とちょっと凄そうに言ってみましたが、

何てことはなく、ダイエットを始めました!!
という報告です。(半年前に)

 

皆さんダイエットをするぞ!と意気込んでも

大体は三日坊主になるという経験はありませんか?

 

 

はい。私です。。。

 

 

運動や食事制限はしんどいし、そもそも忙しくて時間も無い!
どうしたものか、と頭を悩ませていたんですが、
ふとテレビを見ていると腸内環境の改善で痩せる!

って情報が飛び込んできました。

 

残念ながらテレビの内容はほとんど覚えていないんですが、
腸内環境を整えるには食物繊維と発酵食品が良いらしいです。

 

でもお金はかけたくないし、

食生活が変わりすぎるのも嫌だなーと思い出来る事を考えて

食物繊維=キャベツ
発酵食品=納豆

に置き換わりました!
なんて安上がりなんでしょう笑

 

そこからは納豆キャベツを毎晩食べるようにしたら、

気が付いたら体重が-10kg落ちていました!

(作り方は調べてください)

つづけたメリットとしては
・わりとすぐに効果が出る
・大体1カ月で1kg~2kgくらい減る
・脂っこいものがそんなに食べたいと思わなくなる

という感じです!

 

どんどん体重が減っていくのが楽しみで

毎日体重計に乗って変化を楽しんでいます。

 

あと、どうしても食べたい!ってなったときはしっかり食べる!

そんなこんなで続けられました。
今思い返すと体質改善できたんだろうなーと思います。

 

ダイエットを決意してたけど現状維持のまま!という皆さん!
負担もほとんどないのでぜひやってみてください!

 

(※全部あくまで個人の感想です。)