こんにちは。ナッシーです!(^^)!

もうすぐ母の日ですね！（今年は5月10日の日曜日）

お花やプレゼントをされる方も多いのではないでしょうか？

それもとっても素敵ですが、お母様に日頃の感謝を込めて

肩もみをしてあげるのはいかがでしょうか？(＇ω＇)ノ

　

　

そこでナッシーから肩もみを気持ちよく簡単にしてあげられる

ワンポイントアドバイス！！

　

　

・ポイント①：肩甲骨上の内側をほぐす！

写真のピンク色の所が肩甲骨です。

　

その上にある赤い部分に凝りがたまりやすいので

ここを重点的にほぐしていきます。

（赤い線が雑な所は気にしないでくださいｗ）

　

　

よくやる肩もみのような、肩をつかんでワシワシ揉む！のではなく、

この内側も角を重点的に親指の面を変えながら（指先から指の根元にかけて）

少しえぐるようなイメージで押して、グリングリンします。

　

この時、掴むように揉むと、手がすぐに疲れて試合終了ですｗ

腕に体重をかけて自分の体圧で押すとGOOD(^^♪

　

　

　

・ポイント②：親指側もふっくらしたところを使って肩口を上から押す！

　

親指側のふっくらした所とは、写真の手の赤い部分です。

（ちょっとハンバーグみたいな絵になってしまいましたがｗ）

　

肩口とは、絵の赤く塗っている部分です。

（また線が雑だって？！…線を描くのって難しい(;´Д‵)）

　

さぁ！揉む人は立ちます！

その方がしっかり圧が入りますので(＾_-)-☆

赤く塗っている部分に自分の親指のふっくらしたところを当て、

上から真下に押しましょう。

　

グーっと真下に圧をかけてから横にずらしながら圧を抜きます。

自分の体重を乗せるイメージでじんわりと行っていきましょう☆

　

　

ポイント①と②を意識しながら交互にしてあげるとGOODです!(^^)!

　

肩もみにプラス一言、感謝の気持ちを添えると

きっと肩もみされた方は気持ちも体も嬉しくなるんじゃないかな～

と思いますので、皆さんもぜひこの機会に、お母様だけではなく、

大切な方に肩もみをしてあげてください(*^-^*)