コレを飲むだけで1カ月で-5kg！！
今ならたったの3000円！！

　　　

なんて言うオチではありません。
うだっちです。

　

さて、体質改善とちょっと凄そうに言ってみましたが、

何てことはなく、ダイエットを始めました！！
という報告です。（半年前に）

　

皆さんダイエットをするぞ！と意気込んでも

大体は三日坊主になるという経験はありませんか？

　

　

はい。私です。。。

　

　

運動や食事制限はしんどいし、そもそも忙しくて時間も無い！
どうしたものか、と頭を悩ませていたんですが、
ふとテレビを見ていると腸内環境の改善で痩せる！

って情報が飛び込んできました。

　

残念ながらテレビの内容はほとんど覚えていないんですが、
腸内環境を整えるには食物繊維と発酵食品が良いらしいです。

　

でもお金はかけたくないし、

食生活が変わりすぎるのも嫌だなーと思い出来る事を考えて

食物繊維＝キャベツ
発酵食品＝納豆

に置き換わりました！
なんて安上がりなんでしょう笑

　

そこからは納豆キャベツを毎晩食べるようにしたら、

気が付いたら体重が-10kg落ちていました！

（作り方は調べてください）

つづけたメリットとしては
・わりとすぐに効果が出る
・大体1カ月で1kg～2kgくらい減る
・脂っこいものがそんなに食べたいと思わなくなる

という感じです！

　

どんどん体重が減っていくのが楽しみで

毎日体重計に乗って変化を楽しんでいます。

　

あと、どうしても食べたい！ってなったときはしっかり食べる！

そんなこんなで続けられました。
今思い返すと体質改善できたんだろうなーと思います。

　

ダイエットを決意してたけど現状維持のまま！という皆さん！
負担もほとんどないのでぜひやってみてください！

　

（※全部あくまで個人の感想です。）